Nageurs débutants agés d'au moins 5 ans (nées en 2018 ou avant), n’ayant eu aucune expérience natatoire au préalable.

Est seulement demandé de mettre la tête sous l'eau, à raison de 2 séances hebdomadaires recommandées (dans la limite des places disponibles du samedi matin sur Alex Jany) sur un temps de cours de 30 minutes.